пятница, 31 января 2014 г.

Зима... Холода...

Зима...  Холода... Ну как тут не заболеть? Когда на улице уже вторую неделю морозы до -30, в помещении термометр показывает +16. Закаляться поздно, надо принимать экстренные меры по спасению своего организма от переохлаждения.
 Конечно же, в первую очередь, вспомним заповедь - "одевайся по погоде". Многослойный стиль в одежде, как никогда, актуален. 
Во-вторых, необходимо правильно питаться. Приоритет - горячим напиткам и блюдам.  Обязательно включите в свой рацион  чеснок, мед, шиповник, морскую рыбу, кисломолочные продукты и клюкву.
В-третьих, больше двигайтесь и не сидите часами за компьютером. Если вам невозможно отказаться от этого, почаще делайте физические упражнения для усиления кровообращения. 
Ну и, наконец, направьте энергетические потоки на оздоровление организма: думайте позитивно, радуйтесь мелочам, читайте хорошие книги.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...